фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость похудеть и подкорректировать форму тела, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не просто некое количество упражнений, это буквально философия, такие тренировки в силах перестроить ваш привычный образ жизни, наладив и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана своя схема проведения: когда участники делали упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало эффективность занятий.